律动心灵，向阳生长！我校心理操团队

备战省级比赛风采绽放

为丰富校园心理健康教育形式，普及心理健康知识，培育学生积极心理品质，营造阳光健康、积极向上的校园心理氛围，我校精心组建心理操代表队，全力备战省级心理操大赛。近期，团队顺利完成参赛视频录制，同学们以饱满的热情、昂扬的姿态、整齐的动作，充分展现了我校学子自信开朗、坚韧奋进的青春风貌。为进一步推广心理健身理念。

解锁心灵律动，认识活力心理操

心理操是融合心理健康理念、形体运动与韵律律动的特色健身操，是新时代校园心理健康教育的创新载体。区别于传统广播体操，心理操摒弃了刻板机械的动作模式，结合青年身心发展特点，将舒缓律动、肢体舒展、情绪调节、积极心理暗示融入成套动作之中。

在肢体舒展运动的过程中，能够有效帮助同学们舒缓学业压力、缓解焦虑情绪、释放内心负面情绪，放松身心、调节状态。同时，集体共练的形式，还能培养学生的团队协作意识、自我接纳心态，帮助大家建立自信、乐观、坚韧的积极心理状态，真正实现“以体健心、以律动情”，让运动治愈心灵，让阳光常驻心田。目前，心理操已成为全国多所中小学、高校普及心理健康教育、开展全员身心锻炼的重要特色活动。

师者引路深耕，青春团队逐光

本次我校省级心理操参赛团队，由素质教育学院胡晓燕老师和心理健康服务中心的余美洁和合露露三位教师全程悉心指导、精准打磨。

胡晓燕老师：云南国土资源职业学院素质教育学院教师，体育专业骨干教师，校操舞运动队主教练。健美操，啦啦操国家级裁判。全国啦啦操竞赛“优秀教练员”，曾指导学生在啦啦操、健美操、田径、跳绳、街舞等项目竞赛中荣获省级国家级奖项78项，其中冠军58项。深耕体育教学与训练十余年，2023年被省 人民政府授予＂云南省优秀教师”荣誉称号，师德与专业双标杆。

余美洁老师：云南国土资源职业学院心理专职教师，长期贴近青年心理工作一线，了解学生的情绪波动与成长困扰。热爱运动，始终相信运动可以帮助人调节情绪、改善状态。在这段心理操背后，也藏着这样一份朴素的希望——让身体动起来，让情绪缓下来。

合露露老师：云南国土资源职业学院心理专职教师，国家二级心理咨询师。深耕高校心理健康教育工作，熟练掌握各类心理疏导专业技法，擅长将体育运动与心理干预相结合，依托运动调节身心状态、舒缓负面情绪，科学缓解学生学业与生活压力。日常专注学生心理成长辅导，以身心协同调节的特色方式，引导学生舒缓心绪、塑造积极心态，助力学子身心健康全面发展。

本次参赛学生团队由我校各年级优秀学子自愿组建，成员涵盖资源环境学院、国土空间信息学院、机电工程学院、建设工程学院、珠宝旅游学院等。在本次视频录制过程中，全体队员精神饱满、身姿挺拔，每一次抬手、每一次舒展、每一次跳跃，都洋溢着青春活力，完美展现了我校学子朝气蓬勃、锐意进取、向阳而生的良好精神风貌。这支年轻的团队，以热爱为动力，以坚持为底色，用律动的身姿诠释青春力量，用专注的态度备战省级赛事。

全员律动起来，共筑阳光心园

心理健康是青少年成长成才的基石，强健体魄是奔赴未来的底气。为进一步推动心理健康教育全员化、常态化、生活化，在此，学校向全体师生发出诚挚号召：希望全校师生积极行动起来，主动了解心理操、学习心理操、练习心理操。

不必拘泥于标准动作，无需局限于场地时间，课间之余、课余闲暇，大家都可以跟随轻快的节奏舒展肢体、放松身心。希望全体同学以本次心理操参赛活动为契机，养成日常运动、主动调节心理状态的好习惯，学会在律动中释放压力、在运动中接纳自我、在坚持中锤炼心态，告别内耗、拥抱阳光。同时，希望全体师生积极参与校园心理健身活动，主动关注自身与他人心理健康，相互陪伴、共同成长，让运动成为生活常态，让乐观成为人生底色。